STRES ODPIRA VRATA NAŠIH SRC

Tako je. Stres odpira vrata naših src. Za boljše razumevanje, podajam razlago, zakaj stres odpira vrata naših src. Pozitivna stran stresa je ta, da nas stres naredi družabne. Da bi to razumeli se moramo osredotočiti na hormon oksitocin ali hormon ljubezni, ki se sprošča, kadar se objemamo. Oksitocin je nevrohormon, ki oblikuje družabne nagone naših možganov. Med drugim nas vzpodbuja, da počnemo stvari, preko katerih gradimo prijateljske vezi. Zaradi njega hrepenimo po fizičnih kontaktih z družino in prijatelji, pospešuje empatijo, prav tako pa nas dela bolj dovzetne za dajanje podpore in pomoči drugim. Pa vendar, se je potrebno zavedati, da je oksitocin hormon stresa. Hipofiza ga izloča, kot odgovor na stres ta pa nas motivira, da v stresni situaciji iščemo podporo. Naš biološki odgovor na stres nas vzpodbudi, da nekomu povemo kako se počutimo, namesto, da ta čustva potlačimo. Telo stimulira, da opazimo, kdaj je nekomu v vaši bližini težko, mu posledično želimo pomagati, pri tem pa se v težkih življenjskih situacijah obkrožimo z ljudmi, ki nas imajo radi.


In kako nas lahko razumevanje stresa na tak način naredi bolj zdrave?

Oksitocin ne deluje le na naše možgane, ampak na celotno telo. Ena njegovih osnovnih nalog je zaščita kardiovaskularnega sistema pred posledicami stresa. Je naravno protivnetno sredstvo. Pomaga tudi, da se krvne žile pod stresnim učinkom ne stisnejo, nasploh pa je navdihujoč njegov učinek na srce. Hormon oksitocin pomaga pri regeneraciji srčnih celic in odpravljanju škode, ki ga je povzročil stres. Naša telesa imajo vgrajen mehanizem, da se s stresom soočamo in ta mehanizem se imenuje človeška povezava.  Vemo, da vsaka stresna življenjska preizkušnja pa naj bo finančnega značaja ali družinske problematike poleg ostalih, povečajo rizik smrtnosti za 30%. Vendar raziskava, ki je bila opravljena v ZDA in v kateri je sodelovalo okoli 1000 odraslih oseb v starosti od 34-93 leta starosti je pokazala, da zgornja navedba smrtnosti ni veljala za vse. Pri tistih, ki so občasno svoj čas posvečali pomoči drugim niso zaznali povečanja smrtnosti povezanega s stresom. S skrbjo za druge so si zgradili odpornost, kar dokazuje, da stres na naše zdravje ne rabi delovati škodljivo. Naš način razmišljanja in  delovanja, lahko popolnoma spremeni naše doživljanje stresa. Kadar se odločimo reakcije na stres videti kot koristne, gradimo biološki pogum. In ko se odločimo, kadar smo pod stresom odpreti srce, ter pomagati bližnjemu, gradimo odpornost. Zato stres odpira vrata naših src.

0 0
Feed