Stres nam ob pravilnem razumevanju ne škoduje

Ja, pravilno ste prebrali. Po najnovejših raziskavah, ki je trajala 8 let in so jo opravili na 30.000 odraslih osebah v ZDA je bilo ugotovljeno, da izpostavljenost stresu sama po sebi ni škodljiva za naše zdravje in ne povzroča škodljivih učinkov na telo.

Osebe, ki so v raziskavi sodelovale so morale odgovoriti na dva vprašanja, in sicer:

• Koliko stresa so preživeli v zadnjih nekaj letih?
• Ali verjamejo, da stres škoduje njihovemu zdravju?

V času raziskovalnega obdobja so nato na podlagi javnih evidenc pridobili podatke o umrljivosti sodelujočih v raziskavi. Ugotovili so, da je bila smrtnost tistih, ki so verjeli, da je stres škodljiv za njihovo zdravje za 43% večja, kot pri tistih, ki so imeli prepričanje oziroma so verjeli, da stres ni škodljiv in nima negativnih posledic na njihovo zdravje.

Škodljive učinke stresa na naše zdravje povzročijo naša prepričanja, da je stres škodljiv. Prepričanje o škodljivosti stresa na naše zdravje spada med 15 najbolj razširjenih vzrokov smrtnosti v zadnjih letih.

V naslednjem blogu, pa vam razkrijem, kako naše telo deluje, ko spremenimo naše mišljenje in verjamemo, da je stres za naše telo koristen.